你还在看着女明星的好身材流口水吗?是时候做点什么了。既然看了这么多的明星，不如就把她们当成你的奋斗目标。今天小编就为你选出了几个“好榜样”，想成为她这样，你需要这样做……

★迷倒金刚——娜奥米·沃茨

之前网上流行一个段子：“看了《断臂山》后发现，原来性别不是障碍;看了《金刚》后发现，原来物种也不是障碍;看了《人鬼情未了》后发现，居然连生死都不是障碍了……”诸位先别笑，还是让我们回到电影中吧，如果你见过娜奥米在冰上和大猩猩金刚一起旋转的画面，如果你见过她长发飘飘放声大笑的样子，你也会和如花一样感慨，她的美丽绝对是超越物种的。最近，年过四十的她生完孩子不久，居然答应在影片《戴安娜》中扮演这位风华绝代的英国王妃，产后瘦身的速度堪称辣妈们的榜样!

☆怎样才能变成她?

产后床上瑜伽让你快速变辣妈

产后最明显的肥胖部位就是腹部，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，使腹部肌肉松弛非常严重，所以应尽快在床上进行美腹操。具体方法如下：产后2至3天后开始进行，仰卧，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。产后一周：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。