出道这么多年的阿sa，依旧还是出道时的样子，几乎没有什么变化，依旧是张娃娃脸，身材也还是如少女般纤瘦、苗条。想知道阿sa是如何瘦身、美体的吗?快来围观一下吧!

3.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2～3遍即可。