饮食减肥法是被广泛采用的减肥方法,这种方法比较方便,而且也容易见效。可是小编要提醒各位靠饮食控制减肥的MM,控制饮食不等于节食,更不是要你饿的死去活来。下面我们一起来学学徐若瑄的小鸟胃减肥方法,教你正确控制饮食,充足营养与健康减肥一起拥有。
据说,“永远的少女”徐若瑄有一种“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,这种方法首先当然要节食:重点是像小鸟一样吃大燕麦,搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果;另外一个重点是靠冥想断绝欲望——每当你饿了,想要大吃的时候,立刻想象自己是只小鸟,轻盈地飞翔,享受自由的境界,保持心情愉悦。按照这个方法,你也可以像长跑冲刺一样,迅速减掉10斤赘肉!
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