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早睡早起烹饪少用油,减肥同时降低胆固醇

来源:维度女性网  |  2012-10-29 12:40   |   精彩专题

现在很多年轻人都提前迈入了三高人群的行列。胆固醇越来越高不仅危害着健康,而且影响你的好身材。所以想要拥有窈窕身段的话,就赶紧减肥吧,其中最重要的一项就是降低胆固醇,胡乱减肥不可取的,有针对性的减肥,让你又健康又窈窕!

1、早睡早起、不抽烟


早睡早起烹饪少用油,减肥同时降低胆固醇
 

运动量越少,好胆固醇量越低,有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高,多半是因为体质关系。另外,根据研究,抽烟会增加体内坏胆固醇含量,降低好胆固醇量。

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