现在很多年轻人都提前迈入了三高人群的行列。胆固醇越来越高不仅危害着健康,而且影响你的好身材。所以想要拥有窈窕身段的话,就赶紧减肥吧,其中最重要的一项就是降低胆固醇,胡乱减肥不可取的,有针对性的减肥,让你又健康又窈窕!
4、多做有氧运动
研究发现,活动量跟运动量比较多的人,体内好胆固醇量较高。很多人知道胆固醇过高,就要多运动。建议高胆固醇者,可以多做有氧运动,像是快走、慢跑或是游泳,燃烧脂肪,来提高体内好的胆固醇量。
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