排毒是减肥过程中最重要的一个环节，不过排毒要讲究正确的方法，搞清楚自己肥胖的根本所在才可以真正的达到瘦身的目标。小编为大家指出几点排毒弊端，让大家避免瘦身误区！

排毒误区9：空腹喝蜂蜜

因为空腹进食肠道蠕动是最快的，而蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。但需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

排毒误区10：依赖减肥茶

喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色;减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

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