广告都有播“排除毒素,一身轻松”,想要减肥,排毒是不可缺少的根本。怎么样才能真正的排毒瘦身双丰收呢?排毒瘦身的方法你又知道多少呢?小编为大家介绍几种排毒瘦身的好办法,让你排除毒素的同时减轻体重!
3.断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持咯?
玫瑰个人心得:这个方法好是好,就是有点残酷,我也就是试过3次而已,后来就用青汁断食法替代了,也就是其他东西都不吃,除了白开水之外,每餐一杯青汁,每天两颗维生素片(目的是保证一定的营养),最大的感受就是BB超爽!强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!
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