很多人都知道沐浴是有助于减肥的，如何才能利用沐浴的时间正确减肥呢？今天小编就为大家介绍日本很流行的一种减肥方法——日本半身浴减肥法，让你通过简单的泡澡方法就而已对身体进行局部按摩，从而塑造完美曲线！

内部调理 日式半身浴

泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清洁。

半身浴顾名思义就是只泡上半身，芳疗师表示，水温约38℃，感觉比体温稍高即可，若水温过高反而会让水分散失过快，失去舒缓效果;水位则浸泡至约肚脐位置，最高不超过心脏，主要在加强下半身循环，注意要浸泡30分钟以上。

泡半身浴时，上半身可包裹大毛巾避免着凉，日本品牌也推出半身浴专用的上半身浴袍，在泡澡时即可保暖。

泡浴约需半小时以上，可搭配同系列香气蜡烛、线香或边饮用花草茶，加强效果。芳疗师建议，例如玫瑰茶有助女性内分泌、柠檬草有助排水，都是不错的选择。