名模们的身材让很多人羡慕不已，不时投去嫉妒的目光！那你知道她们是如何保持身材的吗，她们有一套自己的瘦身宝典，让自己可以苗条又不失性感！小编为大家介绍几位名模的保养秘笈，一起学习一下吧！

萧蔷

如果时间允许，萧蔷会去做有氧运动，可以增加心肺功能、改善血液循环以及呼吸效率。同一种运动最好持续30分钟以上，心跳维持1分钟120下左右。她也建议可以上健身房做重量训练，加强肌肉的耐力与张力。萧蔷最爱的健身器材是四合一(滑雪、跑步、登山、自行车)健身车，可以同时锻炼手臂、臀、大腿、小腿。另外，平常站着时，可以踮起脚尖，把臀部缩紧向上30秒后再放松。平常萧蔷不论立站、走路、坐下，都会尽量缩腹、夹紧臀部的肌肉，并挺胸、打直腰。但站立时膝盖不可以过份用力向后弯曲，双肩轻松放下配合腹式呼吸。