便秘是大家常遇上问题，大家都知道，长期便秘会我们的脸黯淡无光，而且便秘也是减肥的大敌，很多MM久减不瘦跟便秘有极大关系。如何有效消便秘，去水肿是我们减肥要解决的大课题。今天小编就来分享治疗便秘小方法，帮你轻松排毒，变身轻盈瘦美人

▌调理便秘第式：排毒呼吸

扩张鼻孔深呼吸，呼气到丹田，随即缓慢用鼻子呼出，注意闭合嘴巴。这种排毒深呼吸的作用第一可以有效地燃烧脂肪，增加肺部容量，同时可以排空体内有毒气体。此外，经常做排毒呼吸有助于锻炼腹部肌肉，锻炼胸部线条，有助于安然入睡。