▌调理便秘第式:喝醋
喝醋防治便秘相信大家都知道,但是喝醋的分量要注意哦,每次喝醋的时候不要超过1汤匙,避免原醋的浓度太大而对肠胃有所损伤,所以一定要把握好醋的使用量,同时可以可以在醋饮中加入等量的蜂蜜,酸甜可口,有助于通肠排便。
▌调理便秘第式:葡萄干
葡萄干可以缓解便秘,虽然古医书中并没有详细的记载,但是有研究表明,每天吃一小把葡萄干是有益于清理肠胃,帮助排便的。但是葡萄干不能多吃,多吃会以前你内热,反而会加重便秘哦!
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