想要瘦身成功，从某一个角度看，你一定不能忽视排毒!因为排毒不仅可以帮助瘦身，对于美颜护肤也有很好的效果!不少欧美的大牌女明星如今也都十分看中排毒瘦身法!这其中就包括金球奖、奥斯卡奖双料影后詹妮弗·劳伦斯，想知道她们的减肥瘦身招吗?

专家解析：

利用核桃等粗粮中的膳食纤维素来促进肠道蠕动，的确能起到排毒养身效果。我们都知道粗粮中蕴含大量膳食纤维，而这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但却能通肠化气、清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。粗粮早餐不仅排毒，而且够营养，让吃货忘却零食的最好办法，还可以按照身体所需的营养调配，及时补充养分和排毒。