身材臃肿是妹纸们心中最大的痛，好羡慕明星们的魔鬼身材哦。其实明星的身材也并非天生哦，要想人前显贵，背后的付出肯定是不少滴。下面我们就一起看看三位明星的减肥方法，照着做你也能轻松改变臃肿体质，塑造完美身材。

Caution 瘦身生物钟

6:00

此时身体刚刚苏醒，状态正处在上升期，此时如果可以像明星一样，用简单的动作瘦瘦身，2个月以后，体重就能下降，身体也会更丰盈。

16:00

身体正处在紧张状态，脂肪团也在身体中聚集，不妨起来活动一下，解除紧张神经，脂肪团也不再“聚会”，逐渐变小，直至从身体内部完全消失。

20:00

进入夜晚私人时间，终于可以好好休息一下，此时，脂肪也处在“放松戒备”状态，稍加运动，可加速溶解，瘦身效果最好!