央视名嘴董卿凭借优雅内敛的气质和才华横溢博得大家的宠爱。而董卿的好身材也是公认的，健康的饮食和合理的作息是保持完美身材的秘方。而董卿又是遵循何种规律秘诀瘦身的呢?

1.与食物和平相处

如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到8分饱.

时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。