【最好的运动】1.最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;

2.最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;

3.最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;

4.最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;

5.最好健美运动:体操,加强平衡协调;

6.最好抗高血压运动:散步。