第一阶段：饮食控制(只吃水煮食物+无糖豆浆+灌水)

成效：75→62kg

完全不碰任何淀粉，也没有吃任何的油，也没加盐巴什么的，她笑说感觉像牛吃草一样。

担心怕饿，她拼命灌水把胃撑饱，一天可以喝上2公升以上。

虽然这样两个月狂甩8公斤，但她得到了减肥后遗症——厌食，开始变得吃也吐，喝也吐的情况。后来是慢慢一点点地在饮食中加入味道，另外开始进行正常饮食，一天吃1个便当，将其分成三餐来吃。