现阶段:6点后禁食
成效:52→49kg
近三个月来再恢复6点后禁食,加上持续踩飞轮,饮食原则也慢慢放宽,现在一天至少吃两餐,不过晚餐就吃绿豆加薏仁,不然就吃玉米。早餐就吃鲔鱼蛋饼(因为鲔鱼的氨基酸会帮你代谢你的脂肪,代谢你的热量)
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号