王丽坤控制饮食五大妙方

1、控制高脂类食物，像油炸的，奶油的，这些都不吃了哦。

2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。

3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但要是在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。

4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可有一种饱腹之感。

5、不吃夜宵。