赵雅芝：饮食规律是减肥大计

“任何减肥方法都不如规律的饮食和作息有效。”赵雅芝谈到自己保养身材和肌肤的时候反复强调，年龄大了本来代谢就缓慢，如果你还跟年轻时候一样吃饭暴饮暴食、睡觉没有规律那么你衰老和发胖的速度会比一般的女性更快。所以如果你想跟赵雅芝一样拥有少女身材并且30年不变，那么第一件事就要规律自己的饮食生活习惯。