赵雅芝表示自己并没有刻意瘦身，这么多年来保持身材的秘诀就是有选择的吃。如减少糖类的摄入，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。当然，她表示很多减肥者害怕脂肪，就狠心的把脂肪拒之门外，这样是不对的。脂肪是构成人体细胞的组成部分，所以应该有限度的摄入脂肪。