Step 1一天只吃一餐

固然有点不太科学，但是Vivian 还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的!就算是平淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高赘肉食用品，更是尽对不能碰的。但是，Vivian 夸大千万不能让自己得厌食症，天天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。