维持体态与保养的秘诀?

尽量提前在晚上六点钟吃晚餐，保持至少三个小时消化的时间，让睡前有一点饿的感觉。还有，每天一定会拉筋扭腰到身体发热为止，左右腿各抬一百下。保养品则是够用就好，不要疯狂涂抹，最重要的是每天一定要睡饱。