女人减肥的时候那可真是太可怕了，为什么这么说呢，只要是能减肥的方法，她们都敢去试。女性对完美身材的追求已经到了极致，听过喝生蝌蚪，吃泻药的，节食过度得厌食症的……现在，蛔虫卵来了。

下面几种技巧学起来，学专家瘦20斤毫无负担

把能吃的东西往饱吃，不能吃的少吃能瘦20

减肥并不是一件很难的事，通常健身教练会告诉你一个秘诀：迈开腿(锻炼)、管住嘴(少吃)。 可惜这两件事儿一般人都做不到……比如我，没那么多时间锻炼，饿肚子也非常无趣，所以我会采用饮食调节的方法，我的记录是一个月减掉20斤，而且没有任何痛苦，不饿肚子。 要做到这一点，只需要把能吃的东西往饱地吃，不能吃的东西少吃或者替代。前者如各种蔬菜、菌菇、海藻，以及我热爱的魔芋。它们都是极低的卡路里，高膳食纤维。