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维密天使米兰达可儿教你瘦身7诀窍(3)

来源:维度女性网  |  2013-10-15 15:09   |   精彩专题

 


维密天使米兰达可儿教你瘦身7诀窍

NO.4:产前产后做瑜伽

为了保持模特身材,米兰达-可儿在这10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕也并未改变过。在瑜伽教练的指导下,尝试了孕妇专用的瑜伽动作,不仅在怀孕期间锻炼身体,同时这也有利于自然分娩。她表示:“在哺乳期间做瑜伽,对产后身体的恢复和减肥非常有帮助!”

NO.5:每日5公里慢跑

米兰达可儿每日坚持5公里的慢跑锻炼,这样长时间的有氧慢跑能帮助燃烧脂肪,同时还增强心肺功能,锻炼自已的耐力,对于产后瘦身有明显的效果。

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