女神陈意涵虽然已经年过30,外表还是那么的清新可人,活力十足!外面看似柔弱的她 其实也是个女汉子!女神们都有一套自己的驻容术!谈起驻容术,陈意涵笑称其实自己是个懒人,平时的护肤步骤也只是简单的,卸妆、补水、乳液之类的!只是平时会比较爱运动,饮食方面也比较注意,保持一颗开心的心态!
严格遵循天然健康饮食规则
过度加工烹饪的食物,陈意涵一定拒绝端上饭桌。坚信身体自我调节,坚持食物的原汁原味,爱下厨的她能够控制烹饪的程度,既不让营养流失又能保证食物色香味俱全。
营养水果维他命早餐
“我每天早上都会吃当天的新鲜燕窝,饮一杯混合胡萝卜、苹果、柠檬的鲜榨果汁,再吃两个奇异果。”
随身携带养生补品
陈意涵每天出门必备三瓶随身饮品:鲜榨姜茶、咖啡、红豆莲子茯苓水。一年四季从不间断,“每天出门光饮品就好几杯,只喝这些就饱了,完全不会感到饥饿”,“但是所有的补品都必须是保温状态,只要体温感到上升发热,就能提高新陈代谢。”
日常少量多餐,以五谷杂粮为主
陈意涵表示平时不爱吃淀粉,但是五谷杂粮类所含的优质淀粉能够帮助新陈代谢,燃烧脂肪,因此都会将蒸好的地瓜、山药、马铃薯等五谷杂粮带在身上,饿了就吃,并且能够分开少量多餐食用。
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