被网友封为：“励志哥”的杜汶泽 近日减肥成功甩掉一身肥肉，曾经的大肚腩也炼成了6块腹肌，隐约还能看到人鱼线，实在是激励各位胖亲们啊。减肥成功的杜汶泽 少了肥嘟嘟的脸，显得更加帅气，有网友说长的像梁朝伟!实在是减肥中的楷模啊!那我们一起看看杜汶泽是怎么减肥的吧。

据媒体报道，杜汶泽正在为电影《豪情2》而努力瘦身。最近贴出杜汶泽减肥照片，曾经的小肚腩居然隐约看到人鱼线。松弛的手臂也变得肌肉分明，连最难减的肥嘟嘟的脸也神奇变瘦。更有网友说，杜汶泽减肥后酷似梁朝伟。杜汶泽成功减肥被不少网友封为“励志哥”。

一向以肥嘟嘟形象示人的杜汶泽成功减肥，在没有看到图片前都难以相信。但为了在电影迎战苍井空、吉泽明步和原纱央莉等日本女优，阿泽在半年来疯狂减肥。绝对是男士成功减肥的典范，值得各位一心减肥的男士学习。

【杜汶泽减肥方法】

运动篇

据媒体报道，半年来，杜汶泽瘦身主要采用运动加节食的方法。杜汶泽在留言中说，花了半年时间在健身室，每天练习一小时的有氧运动。一周有三到四天是举重练习。举重对于男士减手臂赘肉，锻炼手臂肌肉非常有效。

饮食篇

运动在杜汶泽减肥方法里占有很大一部分，但阿泽说，能够成功减肥三分靠举重，七分靠饮食，控制饮食是减肥成功的关键。每天摄取足够的蛋白质，坚持少食多餐以及过午不吃淀粉食物的习惯。同时还要戒绝油和糖。

意志篇

杜汶泽成功减肥还全靠减肥的决心和自律。阿泽说，我减肥不相信任何秘方，只相信自己的决心和纪律。阿泽还劝告正在减肥的各位小伙伴，减肥是一件很漫长的事。看到一点成绩千万不要以为成功了，因为减肥才刚刚开始。