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香蕉减肥有奇效 明星减肥都爱吃(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-12 15:09   |   精彩专题


香蕉减肥有奇效 明星减肥都爱吃

早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽:

想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。

进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。


香蕉减肥有奇效 明星减肥都爱吃

午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制午饭的量

晚饭要早点吃,引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话,睡觉的时候,肠胃还处于消化状态当中,就不能保证良好的睡眠。睡眠不好,就不能消除疲劳,不能消除疲劳,就会导致体质的恶化,从而出现浮肿,变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。

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