想要瘦就必须要付出行动，不能只是说说而已。今天小编要为大家介绍的是一套非常严格的减肥方法。21天减肥法，在短短的21天里面，就能让你看到明显的瘦身效果。不需要你节食，不需要你运动，只要你按照21天减肥食谱严格执行的话，保证你能得到意想不到惊喜哦，一起来看看具体细节吧。

21天快速减肥法食谱这款减肥方法瘦的非常的猛烈，前提是你能坚持下来，这种采用断食、水果蔬菜、节食的减肥方法保证可以日瘦4斤，通过控制饮食的份量和种类来减肥是最健康也是最快速的，不需要疯狂的运动或是依靠药物，只要管住你的嘴巴，21天后你就是完美女神。在坚持21天减肥法的时候要注意，睡眠质量一定要保证，晚上最好十点前上床睡觉，这样不但可以提前快速消耗你的热量和脂肪，还能让你不产生饥饿感，并且可以提高你的新陈代谢排出宿便