想减肥，吃什么水果减肥最快?水果减肥是世间最幸福的减肥方法了，不用运动，也不用节食，就坐着一边翻杂志一边吃水果就可以瘦下来，没错，就是有这么幸福的事儿。用水果减肥法不仅可以瘦身，对皮肤还很好呢，那到底吃什么水果减肥最快呀，别急，下面为你推荐六种让你减肥最快的水果。

吃什么水果减肥最快

六大减肥水果推荐——

葡萄柚

吃什么水果减肥最快?葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

小常识吃葡萄柚有禁忌

葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险。

因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，比较安全。葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。

香蕉

香蕉热量≈500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。

小常识无需冷藏的香蕉

吃什么水果减肥最快，香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，切记不要放在冰箱中!