每个女人都爱美，想要苗条的的好身材，每个女人也都害怕衰老，怎么办呢?小编有方法让大家瘦身的同时延缓衰老哦，这不是什么灵丹妙药，只是4款不同的食物而已。这四款神奇的食物有助身体排毒，分解脂肪，保持肌肤的美白水嫩。一起来看下这四款神奇的食物是什么吧!

一、新鲜的绿色蔬菜

并不是所有的蔬菜都具有便秘的效果，要尽量选择为碱性的蔬菜。因为碱性的蔬菜能帮你中和因为吃鱼肉而产生过多酸性，从而帮你排出血液中的有毒物质。你可以多吃大白菜、胡萝卜、菠菜、花椰菜等。

二、菌类

据研究调查，经常使用菌类食物，具有非常强悍的燃脂降胆固醇的作用。而且，菌类食物能帮你消化肠道无法消化的食物，预防便秘。菌类食物包括、黑木耳、银耳、香菇、金针菇等。