苹果牛奶减肥法——切实减到体内脂肪

这个减肥方法是有一定的科学依据的。首先在减肥的第一天不能喝水，是因为 在减肥期间，一旦如果体内摄入了水份，那么身体肯定是先消耗摄入的水份的，而不 是消耗体内的水份。所以，苹果日要断水，目的在于减去自身体内的水份。

而到了牛奶日，由于前一天几乎完全是消耗体内的水分的，而且也减少得差不 多了，到了牛奶日就会轮到减少体内的脂肪了。所以，牛奶日正是减肥的关键之日， 这一天更不能喝水了，就这样经过了两天的食欲控制，很快体重就能减少几斤了。如 果这样的做法再循环几回，那么很快就能大量减重了，而且减肥的效果也非常显著， 因为减肥过程中切实是减到了体内的脂肪去了。