减肥粥二：菠萝粥

用料：大米、菠萝、枸杞

做法

1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块，枸杞洗净，浸水

2.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂

3.大米熬煮至大米开花，将菠萝丁放入锅内熬煮20分钟左右

4.放入枸杞熬煮5分钟左右，粥粘稠即可

小贴士

1、大米和水的比例大约为1:20，中小火熬煮至粘稠。(用砂锅更省火)

2、粥熬至米花开，放入菠萝，继续熬煮20分钟左右，至菠萝清香味道浸入米粥中。

小编点评：菠萝的减肥功效主要是它含有大量营养的汁液，能够很好的酸解人体内的脂肪，如果在每日的饮食中巧妙的搭配一些菠萝或者是菠萝汁，就可以很快达到瘦身的目的