减肥食谱四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法 )

早餐：全麦吐司2片+水煮蛋一颗+牛奶一杯

午餐：酸奶一杯+水煮青菜一碟+一个苹果

晚餐：酸奶一杯+一个苹果(禁止淀粉食物)

PS：一般你只要连续用这个减肥食谱五天就能瘦个六公斤左右，但是每天都要喝满2000cc的水，饮料不算哦，其实减肥期间是严禁喝饮料的，因为饮料的热量是不能低估的。

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦!