所有的营养都是从口中进入的，想要实现减肥大家，就要来个釜底抽薪，从饮食上做文章是肯定不会错的。但是好多减肥美眉一丝不苟的坚持自己的饮食箴言，到头来却是坚持的减肥谎言，实属让人痛心！

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。