对于胖美眉来说，苗条的身材就是她们最大的梦想!减肥就是她们实现梦想的过程，但是要怎么减肥才有效呢，胖mm可是最讨厌运动的，怎么办呢?美眉不用担心，你不需要劳累的运动也可以瘦下来哦，通过减肥食谱也是可以瘦的哦，这样的方式你是不是非常喜欢呢，一起来看下这些食谱吧!

减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

早餐：一杯牛奶+半个苹果+一个水煮蛋

中餐：一碗米饭那+一碟蔬菜+一杯酸奶

晚餐：其实喝中餐差不多啦，但是要减掉米饭的分量，减至半碗，晚上吃多了淀粉会胖腿。

PS：这个减肥餐很适合那些体质很弱的妹纸，因为营养还是比较高的，加入再配合些运动，减肥效果会更好哦!

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦!