淀粉是造成下半身肥胖的杀手之一，所以说大家要选择在活动量大的白天吃，尽量不要选择在晚上吃。当然，如果你很爱吃面包、米饭，那么就尽量在早餐、午餐时吃!这样，你可以用整个白天的时间，去消耗淀粉的热量，不让淀粉的热量囤积在体内，也是一种帮助下半身减肥的好方法！