冬季一到，怎么样是不是又长胖了不少啊，看看自己的腰围是不是又涨了一圈了。那你可要小心哦，在不注意饮食的话，你就要成为一个肉团了。可别让脂肪长满了你的体内哦，赶紧瘦身才是王道，想减肥却又喜欢吃的妹纸的们的福音来了，小编为大家介绍一周减肥食谱，天天都是美味，吃的开心，瘦的健康。

星期一

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

食谱：三色冬瓜丝

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐、味精、色拉油、淀粉

做法：

1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。