很多MM都是无肉不欢的孩子，面对着山珍海味，大鱼大肉，他们才能过来都不曾吃一口水垢蔬菜，所以才会让自己越来越胖。其实，有些瓜果蔬菜是有着减肥瘦身功效的，及营养又健康，下面就让我们来看看有什么吧。

1、黄瓜：

黄瓜清热解渴利尿

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。