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盘点那些养生刮油的瓜果蔬菜(5)

来源:维度女性网  |  2012-05-29 09:32   |   精彩专题
很多MM都是无肉不欢的孩子,面对着山珍海味,大鱼大肉,他们才能过来都不曾吃一口水垢蔬菜,所以才会让自己越来越胖。其实,有些瓜果蔬菜是有着减肥瘦身功效的,及营养又健康,下面就让我们来看看有什么吧。

5、番薯:


盘点那些养生刮油的瓜果蔬菜

番薯预防动脉粥样硬化

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

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