在冬季运动瘦身的确是一件非常辛苦的事，而且一旦不坚持就会很容易被脂肪反弹，到时候只能是变的更胖，不喜欢运动的美眉就不要选择这个方法哦，小编推荐大家选择饮食瘦身方法，只要掌握好饮食上面平衡，吃东西也照样可以瘦，下面呢，小编为大家介绍三款冬季瘦身美食，帮助你健康瘦身。

人气主食：瘦身汤

汤是一种很不错的食品，在我们平常的饮食生活中，不少人很喜欢熬汤来喝，其实汤也能作为减肥时的代餐食品哦。用各种各样的食材，如蔬菜、豆腐、少量的肉类、菌菇、海藻、辛辣食材等等，做一碗浓浓的瘦身汤，食材充足，带来的饱腹感绝不比主食逊色哦。

瘦身汤除了能给你饱腹感，具体有些什么减肥功效呢?加入的食材各种各样，既能补充充足的营养，又能促进肠道蠕动能力，令毒素排出，提高新陈代谢，特别是患有寒症的肥胖人群，用瘦身汤来减肥，能有效解决各种体质带来的病症哦。下面为大家推荐几款有效的瘦身汤。