减肥是一个非常需要技巧的事，单一一个方法是无法彻底消灭脂肪的，减肥期间也会遇到一些瓶颈，这个时候就可以变换个减肥的方法，能帮你更快的完成瘦身目标，下面小编为大家介绍几个不同的减肥方法，大家可以选择自己的喜欢的瘦身方法，可以随自己的心情随时变换减肥方法哦。

南瓜减肥法

网传说法：南瓜可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥法是一种不“痛苦”的减肥方法。

点评：南瓜吃多了，肚子里就塞不下太多别的食物，是一种控制饮食的方法和技巧，对减肥有一定帮助。但是，同样的，膳食结构没有得到调整，还是难以减肥。

吃醋减肥法

网传说法：喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效。

点评：醋，顶多能改变胃排空，降低就餐的血糖指数，能改变胰岛素抵抗，有一定的减肥作用，但是，每个人不同，改变多少更不一定，很难衡量结果。

醋泡香蕉减肥法

网传说法：每天三餐时间喝三汤匙原汁或稀释过的香蕉醋就能达到减肥的作用。据调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!

点评：不同的食物泡醋吃，仅喝醋与吃泡过醋的食物，效果都不同。例如，香蕉泡的醋，只有少量营养素，如果不吃香蕉，可以说没什么营养。与吃醋减肥一样的是，若只喝醋，顶多能改变胃排空，实际减肥作用不明确。