如今，身为80后的贤妻，不仅要上得厅堂还要下得厨房，拥有美好家庭的同时，唯一的关键就是要保持好自己的身材。而最容易囤积脂肪的地方就是小肚腩，今天就来为大家介绍80后贤妻的私房菜，让你的味觉在享受美味的同时，身材的脂肪也能迅速燃烧起来。

首先，要做减肥菜，必须了解其中一些要遵从的东西，如：

1.口味清淡

中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。