Chapter.Two荷塘三宝内用排毒减脂瘦脸

荷叶、莲子、莲藕都是低热低脂的食物，不光能调理身体，还能促代谢减脂肪，自然会让脸部越来越瘦!只要空闲时做一点当做零食吃，就可以达到瘦脸的效果哦!

荷叶粥

材料：新鲜荷叶、粳米

做法：荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，入砂锅添加适量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用;抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂即可。

功效：荷叶制粥能够有效地促进身体内部的血液循环，帮助排出毒素和多余的水分，可以帮助脸部水分排出，消除水肿，得到瘦脸的功效。