不同的食物有不同的瘦身功效，今天小编为大家介绍的这个食物呢被称为“荷塘三宝”，荷叶，莲子，莲藕都是非常好的滋补食物，荷叶可以去脂消肿，莲子可以美容护肤，莲藕可以清热凉血，脸部胖胖的你可以利用荷塘三宝进行瘦脸哦，来看看具体怎么操作这三个宝贝瘦脸。

荷叶有消除水肿，祛湿排毒等功效，对水肿型肥胖者大有帮助。还具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。

莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃等功效。还可美容美肤，对肌肤再生有很大的作用。

莲藕有清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。对皮肤存很好的补充水分作用，外用还能去除痤疮，治疗面部敏感。