减肥也要瘦的健康美丽，很多人一直专注于减肥，一直在排出忘了补充营养，如果你是在担心会摄入过量的营养的话，那现在你无须担心啦，小编为大家介绍一款低脂低热量的食谱，番茄和豆腐都是营养低脂的食物，而且番茄还有抗衰老作用哦，非常适合减肥的美眉，男生也可以吃的哦。

番茄：热量极低，水分含量很高，可当做水果食用。由于营养丰富，可搭配性强，所以经常用作配菜可起到调味提鲜作用。热量低和营养丰富这两大优势，使番茄成为减肥首选蔬果。

白豆：豆科植物菜豆种子，比黄豆略大。白豆热量低，却合有丰富的膳食纤维和维生素，在节食减肥期间可以作为配菜食用，不但能补充营养，还能减肥消脂。