Tips:可以根据口味加入适量蔬菜,白豆不可放太多,避免胀气不消化。
专家解析:白豆营养丰富,蛋白质、矿物质和维生素等含量都很高。常食白豆,可加速肌肤新陈代谢。其中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
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