【甜美舞步 打造纤手】
1、坐姿,双腿交叠,右手放右耳,左手放左颈旁,双手往头顶画半圆,让右手摸左脸,左手停在右耳上。
2、上半身放松弯腰,头部向左倾;双手交叉放右膝上,再从小腿摸至膝盖,带动上半身挺直。
3、双脚打开,左腿呈90度,右腿往右下方延伸;左手弯曲让前臂呈水平角度,食指轻放唇边。
4、双膝往中央併拢,右手抬起摸左脸,左手摸右腰侧,想像自己正被拥抱着。
5、左腿交叠于右腿上,将双手前臂交叠,左脸靠近手臂,呈现撒娇姿态,之后双臂慢慢打开。
6、起身,以左脚为中心,身体逆时鐘旋转,右脚尖在地上画出一个大半圆,让身体面向右方。
7、右膝盖放椅上,左腿往后延伸;十指张开,右手放右颊旁,左手放左胸下,如同在跟爱人讲悄悄话。
8、双膝皆跪于椅垫上,接着十指交扣,从头部右后方绕过头顶画一个半圆,停在头部左后方。
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