导语：体重上涨非一日之寒，满身赘肉非一日之馋!长肉容易瘦身难，想要在几天内瘦下来根本不可能，不过小编倒是能让你快速的瘦下来，在瘦身之际在掌握一些瘦身小技巧很快就能将身上的赘肉甩掉，下面有10个瘦身技巧，分享给大家，希望能帮助大家快速的恢复苗条身材。

1、开怀大笑

看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

2、购物也能减肥

不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

3、自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。