导语：水肿是很多人都会有一种现象，尤其是女生，水肿的肥胖并不是脂肪类型的胖，一种是虚胖一种是实胖，两者的瘦身方法不一样，很多人是下半身容易造成水肿，那水肿型的肥胖应该如果解决呢?下面小编就为大家带来一些消除水肿的办法和如何预防水肿。

轻盈下半身按摩4招

以手按摩下半身好处多多!首先，手的温度能让搭配使用的按摩品软化、增加其延展性;肤温更可以在按摩时提升产品效能，同时具放松肌群效果。此外，以手按摩能针对个人感受调整力道，想要轻柔按摩可使用手指指腹，若想深层按开阻塞处则可利用指节按压。

Tips1：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

Tips2：接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

Tips3：以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的「三阴交」，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的「承山穴」，可防止萝卜腿。

Tips4：以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中线上，膝盖上七吋处的「风市穴」，具消除大腿浮肿问题。