快过年了，食物变得越来越丰盛了，吃的多体重也就不断上升，产生了新一轮的肥胖大军，又有无数人踏上了瘦身的步伐，如果你正在苦恼不知道如何减肥的话，那就来参考下小编为大家推荐的这个瘦身方法吧，保证让你在上班、上学之前能甩掉大肥肉。

健康正确的减肥方法一、晚餐留到早餐吃

这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“骗自己”的方法。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：“我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的留到隔天早上了!”有趣的是，到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你再从冰箱拿出来、微波加热后，东西也变得没这么好吃。

健康正确的减肥方法二、喝很多很多的水

其实，根据Web skincare MD skincare 那篇研究，真正可以“骗自己”的减肥餐就是“水”!水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己肚子长期保持一种“饱足感”。专家指出，人的身体常常将“口渴”也误纳入“肚饿”感觉的一部份，因此建议，特别是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白开水，就会发现那种“饥饿感”少掉一大半!

健康正确的减肥方法三、节食的时候，固定做“同一件事情”

当你在节食的时候，很痛苦，那要记得，这时候一定不能做平常的事情。譬如上班族这个中午要只吃水果大餐，隔壁的肉羹面的香味不断飘过来，怎么办?怎么办?这时候，你可以开始上网，学几句日文、背几句英文单字。